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Librairie Avicenne
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Qualité des produits: Excellent
Avis des clients: Excellent
Détails
Sportifs votre alimentation sur-mesure
Tout sportif doit identifier ses besoins, assurer un suivi optimal de son alimentation au quotidien et dans les moments clés de la compétition.
Un kinésithérapeute et un médecin du sport vous conseillent pour adapter votre alimentation à votre pratique sportive.
¤ La dépense d'énergie et vos besoins en glucides, lipides, protides, fibres, vitamines et minéraux, antioxydants.
¤ Les aliments adaptogènes comme compléments d'un régime équilibré.
¤ Les boissons à privilégier.
¤ Les menus types pour la préparation physique, la performance et la récupération.
Sportifs d'endurance, sportifs de force, sportifs de l'extrême, sportifs occasionnels...
Découvrez comment allier activité physique et alimentation saine pour maintenir votre poids de forme et votre performance.
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Fiche technique
Principales caractéristiques
- Auteur(s) : Auger, Jérôme (1981-....) - Delong, Christophe
- Éditeur : Hachette Pratique
- Collection : Hachette bien-être
- ISBN : 978-2-01-396489-0
- EAN13 : 9782013964890
- Date de parution : 22/02/2017
- Lieu de publication : Vanves (Hauts-de-Seine)
- Langue de publication : français
- Description : 239 pages (hauteur : 23, largeur : 16, épaisseur : 2.3)
- Poids : 620 grammes
- Public(s) : Tout public
Descriptif technique
- SKU: SA050BM0PQU4KNAFAMZ
- Modèle: Livre
- Poids (kg): 0.62
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