Ce site web utilise des cookies. Pour plus d'informations sur la façon dont nous utilisons les cookies, vous pouvez lire notre Notification sur la confidentialité et les cookies
AccueilArticles de sportFitness & SportsExercice et FitnessAppareils de musculationHaltèresHaltères 3-2-1kg Move 2 pièces
1,850 DA - 5,900 DA
Quelques variantes avec peu de stock
Livraison à partir de 300 DA vers Kouba
4.5 out of 5
(2 avis vérifiés)Options disponibles
Offres
Livraison & Retours
Choisissez un lieu de livraison
Point de retrait
Frais de livraison 300 DA
Disponible pour le retrait entre 19 septembre et 24 septembre si vous commandez d'ici 3hrs 16mins
Livraison à domicile
Frais de livraison 590 DA
Prêt pour livraison entre 19 septembre et 24 septembre si vous commandez d'ici 3hrs 16mins
Modalités de retour
Retour gratuit sous 4 joursDétails
Informations sur le vendeur
Dream mall
80%Score du vendeur
22 Abonnés
Score du vendeur
Vitesse d'expédition: Bon
Qualité des produits: Excellent
Avis des clients: Moyen
Détails
Accessoires de musculation et peu encombrants, les haltères constituent une bonne base de travail si l'on désire se remettre au sport. Voici cinq exercices faciles à mettre en œuvre si vous désirez vous adonner à la musculation avec des haltères.Se muscler les bicepsPour fuseler ce muscle du bras, il suffit de ramener l'haltère du bas vers le haut en avant. On peut effectuer ce travail les deux bras simultanément ou alternativement, en position debout ou assise. On devra veiller à ne pas se cambrer et à effectuer des séries d'une vingtaine de mouvements.Se muscler le dos et les tricepsPour se muscler le dos et les triceps, il est préférable de démarrer à quatre pattes. On travaillera avec un seul haltère que l'on remontera à hauteur d'épaule en tirant le coude le plus haut possible.A partir de cette position, on peut aussi tirer le bras de côté tendu à l'horizontale.Se muscler les cuissesEn position debout avec les haltères en mains, il suffit juste d'effectuer des flexions de jambes. On laissera les haltères pointés vers le sol. Veillez à garder le dos bien droit sans vous cambrer.Se muscler les pectoraux.Pour se muscler les pectoraux avec des haltères, il faudra s'installer sur un tapis de sol, à plat dos, bras tendus sur les côtés, avec les genoux fléchis et relevés sur le buste. Il faut ensuite relever les deux bras simultanément, tendus au-dessus du visage. Pour plus d'effet, on recherchera une descente lente et sans à-coups.Se muscler les épaulesA partir de la position debout ou assise, il faut juste tendre les bras latéralement jusqu'à l'horizontale.Pour un maximum de progrès, il vaut mieux effectuer régulièrement ces exercices, plutôt que de faire des séances longues mais trop espacées. 3 ou 4 séances par semaine sont nécessaires pour des résultats optimaux.
Fiche technique
Principales caractéristiques
- Type de produits: haltères
- Couleur: rouge
- Poids: 3 kg x 2
- Genre: Mixte
- Pour adultes
- Sports: Multisport
Vendu avec le produit
halteres de 3kg
Descriptif technique
- SKU: SA050SE00VH0WNAFAMZ
- Modèle: produit pour fitness
- Poids (kg): 6
- Couleur: Voilet
- Matériau principal: acier
Avis clients vérifiés
Voir plusAvis vérifiés (2)
4.5/5
4.5 out of 5
2 avis vérifiés
Commentaires (1)
5 out of 5
top
Livraison rapide, haute qualité
09-02-2023par Boutheyna
Achat vérifié
Haltères 3-2-1kg Move 2 pièces
1,850 DA - 5,900 DA