Françaisالعربية
product_image_name-Sans Marque-دمبل - 3 كيلو - ازرق-1

مشاركة هذا المنتج

دمبل - 3 كيلو - ازرق

4,600 دج

1 units left

التوصيل من 300 دج الي القبة

عروض

التوصيل والارجاع

اختار العنوان

محطة الاستلام

الشحن 300 دج
جاهز للإستلام من ‎19 فيفري‎ إلى ‎23 فيفري‎ إذا أكملت طلبك خلال ‎22hrs 38mins

توصيل للمنزل

الشحن 500 دج
جاهز للتوصيل من ‎19 فيفري‎ إلى ‎23 فيفري‎ إذا أكملت طلبك خلال ‎22hrs 38mins

سياسة الارجاع

إرجاع المنتج مجانًا خلال 7 أيام بشروطتفاصيل

بيانات البائع

faissel-ch shop

84%تقييم البائع

1505 المتابعين

تابع

أداء البائع

معدل سرعه توصيل الطلب: متوسط

تقييم الجودة: ممتاز

تقييم العملاء: جيد

مواصفات المنتج

إكسسوارات كمال الأجسام والموفرة للمساحة ، الدمبلز هي قاعدة عمل جيدة إذا كنت ترغب في العودة إلى الرياضة. فيما يلي خمسة تمارين يسهل تنفيذها إذا كنت ترغب في الانغماس في كمال الأجسام باستخدام الدمبل.
ابنِ العضلة ذات الرأسينلشد عضلة الذراع هذه ، ما عليك سوى إخراج الدمبل من الأسفل إلى الأمام. يمكن القيام بهذا العمل بكلتا الذراعين في وقت واحد أو بالتناوب ، في وضع الوقوف أو الجلوس. يجب أن نكون حريصين على عدم تقويس ظهورنا وإجراء سلسلة من حوالي عشرين حركة.
تقوية ظهرك وعضلات الترايسبسلبناء ظهرك وعضلات الترايسبس ، من الأفضل أن تبدأ من رباعياتك. سنعمل مع دمبل واحد سنرتفعه إلى ارتفاع الكتفين عن طريق سحب الكوع لأعلى مستوى ممكن ، ومن هذا الوضع يمكننا أيضًا سحب الذراع الجانبية بشكل أفقي.
ابنِ فخذيكفي وضع الوقوف مع وجود الدمبل في يديك ، ما عليك سوى أداء تمرينات الساق. سنترك الدمبل موجهًا نحو الأرض. تأكد من إبقاء ظهرك مستقيمًا دون تقوس.
بناء عضلات الصدر الخاصة بك.لبناء عضلات الصدر بالدمبلز ، سوف تحتاج إلى الجلوس على حصيرة أرضية مسطحة على ظهرك وذراعيك ممدودتين إلى الجانبين مع ثني ركبتيك ورفعهما على صدرك. يجب عليك بعد ذلك رفع كلتا الذراعين في آنٍ واحد ، ممتدين فوق الوجه. لمزيد من التأثير ، سنبحث عن هبوط بطيء وسلس.
ابنِ كتفيكمن وضعية الوقوف أو الجلوس ، ما عليك سوى مد ذراعيك بشكل جانبي إلى الأفقي. لتحقيق أقصى قدر من التقدم ، من الأفضل أداء هذه التمارين بانتظام ، بدلاً من القيام بجلسات طويلة ولكن متباعدة جدًا. 3 أو 4 جلسات في الأسبوع ضرورية للحصول على أفضل النتائج.

قم بشراء هذه الدمبلز على موقعنا الإلكتروني جوميا الجزائر بأفضل سعر واحصل عليها في المنزل الآن!

المواصفات

المواصفات الرئيسية

  • نوع المنتجات: دمبل
  • اللون الأزرق
  • الوزن: 3 كجم × 2
  • الجنس: مختلط
  • للبالغين
  • الرياضة: رياضات متعددة

محتويات العبوه

اوزان

المواصفات

  • SKU: SA050SE1LWRXGNAFAMZ
  • خط الإنتاج: produit de sport
  • الموديل: produit pour fitness
  • الوزن (كج): 6
  • اللون: ازرق
  • الخامه الرئيسية: acier

تعليق العملاء

عرض الكل

تقييمات موثقة (12)

4.5/5
4.5 out of 5

‎12‎ تقييمات موثقه

تعلييقات المنتج (0)

لم يتم تجربه المنتج بعد

دمبل - 3 كيلو - ازرق

دمبل - 3 كيلو - ازرق

4,600 دج

المنتجات التي تمت مشاهدتها مؤخرًا

عرض الكل